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各パーツの紹介

※実践の前の基本的な注意事項

各部位の筋肉の厚い部分に利用しましょう

・骨にはあてないようにしましょう。

・1か所2分、長くても3分程度にしましょう。

・押し込まず、なでるように使いましょう。

 

各パーツ解説

丸型:

ふとももやお尻などの大きい筋肉に使ってみましょう。

 

平型:

丸型と同じように大きい筋肉に向いています。

範囲が広いので丸型よりも優しめに利用ができます。

U字型:

背骨をはさむイメージでなでるように使ってみましょう。

前述2個よりもピンポイントにあてる事ができます。

円筒型:

ツボ押しにおすすめです。

手のひらや足裏にピンポイントにあてる事ができます。