各パーツの紹介
※実践の前の基本的な注意事項
・各部位の筋肉の厚い部分に利用しましょう
・骨にはあてないようにしましょう。
・1か所2分、長くても3分程度にしましょう。
・押し込まず、なでるように使いましょう。
各パーツ解説
丸型:
ふとももやお尻などの大きい筋肉に使ってみましょう。
平型:
丸型と同じように大きい筋肉に向いています。
範囲が広いので丸型よりも優しめに利用ができます。
U字型:
背骨をはさむイメージでなでるように使ってみましょう。
前述2個よりもピンポイントにあてる事ができます。
円筒型:
ツボ押しにおすすめです。
手のひらや足裏にピンポイントにあてる事ができます。