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ミニマッサージガンは静音・軽量・高品質・低価格がおすすめ!筋トレ後のケア

筋トレ後のケアは適切に行われていますか?筋トレの効果を最大限に引き出すには、ケアも大切です。ここでは、高品質で低価格のマッサージガンを販売するFree & Easy Health & Beautyが、筋トレ後のおすすめケアについてご紹介いたします。静音で軽量タイプのミニマッサージガンのご購入を検討中の方は、ぜひご覧ください。

筋トレ後のおすすめケア

筋トレ後のケア

健康維持や美容のため、筋トレに励んでいる方は大勢いらっしゃいます。筋トレを始めた初期の頃は、「筋肉痛がひどくて…」という方も少なくないでしょう。筋肉痛を避けながらパフォーマンスを上げるには、筋トレ後のケアが大切です。筋トレ後の適切なケアについてご紹介します。

セルフマッサージをする

翌日の筋肉痛を抑えるためには、筋トレ後のセルフマッサージがおすすめです。
もみほぐすことで、血管は拡張され血行がよくなります。血流がスムーズだと筋肉に溜まった疲労物質を減少させることができます。疲労物質が減少すれば筋肉痛が避けられ、パフォーマンスの維持へと繋がります。

温かいお湯に入る

筋肉クールダウンさせるのに、お湯?と思われるかもしれませんが、体を温めることで嬉しい効果があります。筋肉を温めると、HSP(ヒートショックプロテイン)が筋肉中に増えるため、筋肉の発達が促進されます。また、眠る2時間前にお湯に入ると、睡眠の質が上がります。就寝時間と筋トレの時間を計算し実行することで、心身共に効率のよい回復が見込めます。

冷たいシャワーはNG!

筋トレの後はクールダウンも兼ねて、冷たいシャワーでさっぱりしたくなるものです。しかし、筋トレ後に体を冷やしてしまうと、筋肉の合成・分解を抑制してしまうので注意しましょう。

筋トレ後にケアをするメリット

メリットの文字

筋トレ後のケアはなぜ大切なのでしょうか?ケアをするメリットについてご紹介します。

筋肉疲労の軽減

筋トレ後は、筋肉がかなり疲れている状態です。トレーニングが刺激となり生まれる乳酸は、そのままにしておくと筋肉痛などの原因となり、疲労回復の妨げとなります。筋トレ後にケアを行い、蓄積される前に乳酸を分解しましょう。

しなやかな筋肉の維持

筋トレ後の筋肉は緊張している状態で、カチカチに硬くなっています。筋肉がついた!と思われがちですが、緊張状態の筋肉は、関節や腱への負担となってしまいます。緊張状態だとパフォーマンスも低下してしまうので、ケアをすることで、しなやかさを保ちましょう。

心身のリラックス

筋トレ後は、交感神経が活性化し、興奮状態になりやすいです。ケアをすることで、副交感神経を優位にし、心身ともに柔らかさを取り戻しましょう。

静音・軽量・高品質・低価格!ミニマッサージガンPRO X002の特徴

筋トレ後のケアには、静音タイプのミニマッサージガンPRO X002が最適です。筋トレ後にセルフマッサージを丁寧にすることは難しいものです。ミニマッサージガンPRO X002があれば、誰でも簡単に筋トレ後のケアが可能です。

ミニマッサージガンPRO X002の嬉しい特徴は、

  • 軽量(320g)で持ち運びやすいのでジムにも持っていける
  • 静音なので、自宅でも時間帯を気にせず使用できる
  • コンパクトなので、女性にも扱いやすい
  • 高品質なのに、低価格なので嬉しい!
  • 見た目がスタイリッシュで高級感がある
  • ジムやオフィスで使っていても、静音で小型のため目立たない
  • 簡単に充電できる
  • アタッチメントが豊富で使いやすい
  • 人の手を借りず、自分で思いどおりのケアができる

などがあります。

美と健康のために、筋トレや筋肉のケアをお考えなら、ぜひミニマッサージガンPRO X002をお試しください。

静音で高品質のミニマッサージガンはFree & Easy Health & Beautyのネット通販で!

筋トレの効果を最大限に引き出すには、筋肉への適切なケアが大切です。静音・軽量・高品質・低価格のミニマッサージガンPRO X002があれば、人の手を借りることなく、いつでも自由に筋肉をケアすることができます。しなやかな筋肉を保ち、パフォーマンスの高い毎日を送りたい方は、ぜひFree & Easy Health & Beautyのネット通販をご活用ください。

静音ミニマッサージガンをお求めの方はFree & Easy Health & Beautyへ

ショップ名 Free & Easy Health & Beauty
会社名 合同会社リレド
住所 〒550-0013 大阪府大阪市西区新町3丁目1−17
電話番号 050-5328-5886
電話受付時間 9:00〜18:00
メールアドレス info@freeeasyhb.com
URL https://freeeasyhb.com