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筋膜リリース機器は軽量・小型・カラー付きを!全身スッキリ筋膜リリースとは?

肩の張りやコリの改善には、筋膜を意識したケアがおすすめです。姿勢や健康にも影響する筋膜リリースとは、どのようなものなのでしょうか?ここでは、軽量・小型でカラーも選べるミニマッサージガンPRO X002をネット通販で提供するFree & Easy Health & Beautyが、筋膜リリースについてご紹介いたします。全身のリフレッシュに使える筋膜リリース機器をお探しの方は、ぜひご覧ください。

筋膜とは?筋膜の役割について

筋膜とは、筋肉を包む膜のことで、筋肉と共に全身に張り巡らされています。筋繊維や器官、神経などにも繋がることから、第二の骨格ともいわれています。

筋膜の大切な役割

筋膜の主な仕事は、

  • 体内の組織をあるべきところに位置させること
  • 筋肉を保護すること
  • 筋収縮時の滑りをよくすること
  • 血管や神経、リンパ管を支えて通過させること

などがあります。

筋膜の癒着とは

筋膜は、丈夫なコラーゲン線維と、伸縮性のあるエラスチン線維という2種類のタンパク質から成り、網目のような構造をしています。長時間同じ姿勢や悪い姿勢でいると、筋膜のコラーゲン線維とエラスチン線維のよじれや筋膜同士の癒着を起こします。

筋膜は使い過ぎても使わなくても癒着してしまいます。筋膜が癒着すると、しこりができ、痛みの原因になることも。また、血流が悪化して筋肉や関節の可動域も狭くなってしまいます。筋膜と健康には密接な関係があり、全身がなんとなくだるい、肩が上がらないなどの不調の原因が、筋膜の癒着にあることも少なくないのです。

筋膜リリースとは

筋膜とは

癒着した筋膜を柔らかくほぐし、スムーズに滑るようにすることを筋膜リリースといいます。委縮や癒着を起こした筋膜を引き剥がす、こする、引っ張ることから、「筋膜はがし」と表現されることもあります。

筋膜リリースの方法

筋膜リリースの方法としては、

  • 両手で癒着した皮膚の表面を剥がす
  • 指で筋膜同士をつまむようにひっぱる
  • 手でこすりながらマッサージする

などの方法があります。
ただし、思うような結果を得るには、高度な技術と時間がかかります。

筋膜リリースのセルフケア

高度な技術が必要な筋膜リリースですが、近年は筋膜のセルフケアが注目されるようになりました。セルフケアができれば、必要な時に自身のペースで筋膜をリリースすることができます。時間やお金の節約にもなるなど、メリットも少なくありません。効果を実感するためには、短い時間でもよいので毎日続けることが大切です。徐々に緊張が解け筋肉が柔らかくなり、深層にもアプローチしやすくなるでしょう。

カラーが選べる!筋膜リリースにも良いミニマッサージガンPRO X002をご紹介

ミニマッサージガンPRO X002

筋膜リリースをしようとセルフマッサージをしても、

  • 本当に効いているのか分からない
  • すぐにだるくなってしまう

など、長続きしないこともあるでしょう。そんな時は、ぜひ筋膜リリース機器を使ってみてください。筋膜のセルフケアは、軽量で小型の筋膜リリース機器を利用すると簡単です。

Free & Easy Health & Beautyでは、小型で軽量のミニマッサージガンPRO X002をご紹介しています。ポケットに入るほど小さく、見た目はスタイリッシュ、カラーは3色から選べます。

筋膜リリース機器「ミニマッサージガンPRO X002」の特徴は、

  • スマホサイズなのに、筋膜リリースに使える
  • ハイパワーモーターで振動がしっかり届く
  • とにかく軽いので、腕がだるくならない
  • 部分に応じたアタッチメントが使える

などがあります。

同じ姿勢で過ごすことが多い方、一日中ヒールを履いている方、スポーツジムで体を鍛えている方、筋膜リリースで一日の疲れをリフレッシュさせたい方は、ぜひ軽量で小型の筋膜リリース機器、ミニマッサージガンPRO X002をご活用ください。

軽量・小型の筋膜リリース機器で全身をリフレッシュ!ご購入はFree & Easy Health & Beautyから

筋肉の張りや痛みの改善には、筋膜リリースがおすすめです。セルフで筋膜リリースを行うには、筋膜リリース機器の利用が簡単で便利です。Free & Easy Health & Beautyでは、小型で軽量のミニマッサージガンPRO X002を販売しております。女性にも扱いやすく、オフィスやジムへの持ち運びにも便利です。軽量でスタイリッシュなミニマッサージガンをお求めの方は、ぜひFree & Easy Health & Beautyのネット通販をご利用ください。

軽量な筋膜リリース機器をお求めならFree & Easy Health & Beautyへ

ショップ名 Free & Easy Health & Beauty
会社名 合同会社リレド
住所 〒550-0013 大阪府大阪市西区新町3丁目1−17
電話番号 050-5328-5886
電話受付時間 9:00〜18:00
メールアドレス info@freeeasyhb.com
URL https://freeeasyhb.com